Sigurno ste već naišli na more recepata za zobenu kašu, a vjerojatno ste ih puno i isprobali. Neću vas uvjeravati kako je baš ovaj najbolji, ali bilo bi mi drago da ga ipak isprobate. Godinama već spremam zobenu kašu, ali od kada sam prvi put u nju dodala whey protein ništa više nije bilo isto. Nisam nikakav fitness freak (ako me pratite na Instagramu, onda to ne trebam ni objašnjavat), ali whey u zobenoj je must! Možete koristiti kojigod okus želite, kao i neke druge dodatke po želji, samo savjetujem da zadržite omjere zobenih pahuljica, vode, mlijeka i proteina.
Sastojci:
- 35g sitnih zobenih pahuljica
- 200ml vode
- prstohvat soli
- 1 žličica arome vanilije
- 1 žlica kokos mrvica
- 35ml zobenog mlijeka
- 15g whey proteina okus vanilija
- borovnice
Priprema:
Zobene pahuljice zakuhajte s vodom, soli i vanilijom
Kada prokuha dodajte zobeno mlijeko i smanjite vatru
Kuhati još 2-3 minute, maknuti s vatre, umiješati kokos, whey i borovnice
Servirati uz borovnice, smokve, listiće badema i bijelu čokoladu
Ako ste isprobali ovaj recept (a nadam se da jeste), voljela bih vidjeti kako vam je ispao, a kako bi to bilo moguće označite me na Instagramu ispod svojih kreacija 🙂
